点亮心灯 笑对人生——PA视讯开展2026年 “5·25”大学生心理健康教育主题活动

为深入推进大学生心理健康教育工作，引导青年学生关注心灵成长、调适负面情绪、以积极心态拥抱大学生活，4月15日晚，PA视讯在红湘校区北校学生活动中心举办“点亮心灯 笑对人生”2026年“5·25”大学生心理健康教育主题活动。活动特邀校党委学生工作部（处）分管学生心理健康教育中心的副部长郑宇担任主讲，学院2025级全体学生300余人参加。

讲座中，郑宇老师分享了自己成长的心路历程，用鲜活故事引导同学们挣脱心理标签束缚、停止过度自我内耗。他鼓励大家正视情绪波动，放下焦虑，学会接纳不完美的自己，拒绝盲目内卷，在适合自身的节奏中稳步成长。

针对大学生常见心理困扰与压力问题，郑宇老师给出具体可行的调适方法：通过阅读经典、聆听音乐、运动锻炼、书法练习、手工创作等方式提升专注力，涵养平和心态。他同时强调，遇到心理困惑不必独自承压，应主动向老师与专业心理机构求助，及时疏导情绪、化解难题。

整场讲座内容贴近学生需求，语言真挚、实用性强，有效帮助学生缓解心理压力、树立积极健康的生活态度。参与学生纷纷表示，将以更乐观从容的心态面对学习与生活，善待自己、笑对人生。

此次活动是进一步筑牢学生心理健康防线，有效助力青年学子以健康心态奔赴青春征程。